Visto que a todo momento aparecem muitos conteúdos, notificações e distrações, a dificuldade em se manter o foco é frequente. Mas para que isso seja solucionado, existem várias dicas.

Algumas dicas de como se concentrar nas tarefas e nos estudos com tantas informações

Com o propósito de melhorar a atenção na hora de estudar, algumas mudanças podem fazer total diferença na hora dos estudos. Visto que se manter concentrado e focado faz total diferença no aprendizado.

1. O primeiro ponto é escolher um local adequado. Em um ambiente bem iluminado, arejado e onde haja silencio com toda certeza será uma contribuição para ajudar na concentração.
2. Fazer um cronograma de estudos fará com que fique organizado. Definindo o horário e o que deverá ser estudado naquele determinado momento.
3. Evitar distrações, como por exemplo silenciar as notificações do celular (evita que você fique olhando o que chega), desligar a tv (para não ficar olhando o que está passando).
4. Estude uma coisa por vez, visto que estudar várias coisas ao mesmo tempo só fará com que tenha muita informação, mas não adquira muito conhecimento.
5. Ler as coisas com atenção e procurar sempre anotar as principais informações. Isso ajudará na memorização das informações.

A importância de escolher a forma certa de estudar

Sabendo que muitas vezes as informações que chegam via tecnológica são mais chamativas, é importante que se escolha uma forma de estudar onde se sinta confortável.

Uma vez que estando do jeito que se sinta melhor, fará com que a concentração e o foco fiquem com mais facilidade. Lembrando que não só ter o cronograma, mas também se criar uma rotina irão ajudar na hora dos estudos.

Procure fugir das armadilhas de distração e busque como se concentrar

Sabemos que a tv, a cama, as redes sociais e o celular são coisas que são mais interessantes do que estar ali focado no estudo. Porém, é importante que dentro do horário determinado para estudos que fique longe dessas coisas. Uma vez que isso poderá chamar sua atenção e desfiar completamente o foco do objetivo de estudo.

Não há motivos para desespero, fazendo a rotina e utilizando as técnicas citadas a cima com toda certeza o desempenho será diferente. Busque sempre estudar no seu melhor horário, onde sente que tem melhor desempenho e maior concentração.

Comentários sobre como se concentrar

Uma vez que as distrações ao nosso redor estão cada vez em maior quantidade e o maior desafio é focar, procure agir sempre da melhor forma em que irá desenvolver os estudos.

Procurando sempre separar o horário de estudo em início, meio e fim para que naquele momento o foco seja voltado apenas para aquilo que você irá fazer. Com isso, verás que sua capacidade de estar focado naquilo é cada vez mais desenvolvida e aumentada, conforme for fazendo.

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Curioso para saber o que era esse tal de Slow Cow, que tanto o pessoal postava no Instagram, resolvi provar e gostei. Além disso, semana passada, o pessoal da Slow Cow BR nos enviou algumas amostras do produto – Obrigado! 😉

É uma bebida não-alcóolica, zero caloria, levemente gaseificada, a base de 10 ingredientes que juntos contribuem em diversos pontos que listei aqui:

+ chá verde: ajuda a queimar gordura (aí sim!), melhora o sistema cardíaco e principalmente, a cognição  que é o processo de aquisição de conhecimento, aprendizado
+ camomila: ajuda a aliviar o estresse
+ lúpulo: Sim! E não é cerveja! – estimula o sistema digestivo e combate distúrbios do sono
+ maracujá: relaxa sem causar sono, ajuda contra o nervosismo e falta de paciência – é o seu caso? Rs
+ capim limão: conhecido também como cidreira – alivia a tensão muscular e tem princípios calmantes e antidepressivos
+ potássio: estimula o bom funcionamento das atividades musculares e nervosas – sim, por isso que os atletas comem bastante banana – evitando cãibras
+ melissa: combate a agitação e melhora a qualidade do sono – isso é bom para nós que dormimos pouco né?! Que sejam poucas, porém boas horas de sono então
+ valeriana: melhora o equilibrio mental, e ajuda no tratamento do nervosismo e ansiedade
+ linden: estimula a concentração aliviando o estresse, o chá de linden é usado para tratar hiperatividade (preciso desse chá! Rs)
+ sódio: regula a pressão sanguínea e ajuda a reduzir a sensação de cansaço

Meus dias são sempre muito agitados e dinâmicos, acordo cedo para trabalhar (sabem com é uma obra, não paramos um minuto sequer, ainda por cima de 10 torres!), depois corro para faculdade e, ainda tenho que me virar para estudar e trabalhar aqui com o BDE até altas horas. E o Slow Cow vem me ajudando principalmente nos estudos, tomo uma lata antes de estudar pra dar aquela acalmada nos ânimos e começar focar no que interessa, me desligar um pouco de todo o resto.

Recomendo para quem quiser testar! E depois me contem aqui nos comentários o que acharam, ok!?

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